La experiencia de la risa profunda

Evocar una risa consciente y profundizar en este viaje interno, nos facilita el acceso temporal a un estado más allá del ego, una experiencia que nos permite iniciar un movimiento de acercamiento hacia nuestro ser esencial.

Esta vivencia tiene el beneficio de facilitarnos alcanzar temporalmente un estado de calma interior y facilita sintonizar cuerpo, mente y esencia. La alineación energética que produce la risa profunda nos ayuda a resignificar nuestras propias creencias, nuestros límites y potencialidades y a redescubrirnos como seres sagrados. Dicho metafóricamente nos facilita cambiar nuestra mirada y, consecuentemente, la relación que establecemos con lo que miramos.

Diario de un hombre que se planteó abrir la persiana

- Oh! se ha ido la luz. Parece que ha fallado el suministro eléctrico. Bueno, esperaré a que vuelva.

(un mes más tarde)

- Sigue sin venir la luz, no sé a que esperan para reestablecerla, la verdad es que es muy incómodo vivir sin ella. En fin, seguiré esperando.

(un mes más tarde)

- Me duelen los huesos, la oscuridad es fría y húmeda y nadie se ocupa en poner remedio a este asunto.

(un año más tarde)

Elevar la vibración a través de la TERP

Como ya sabéis, estamos viviendo momentos revueltos. Las estructuras viejas y dañinas se están desmoronando y algo nuevo  está en gestación. Además, está sucediendo a todas las escalas, desde lo individual a lo colectivo. Todos los sistemas están implicados: el relacional “yo-tú”, el familiar, el social, el económico, el ambiental...

Y también a otras escalas menos contempladas en nuestra vida cotidiana como son los cambios que se están produciendo en el campo magnético del planeta y la influencia de las tormentas solares sobre el mismo.

Cuento: "El siguiente paso"

"Estaban la mente, el miedo y la risa discutiendo sobre cuál sería el siguiente paso. Se adelantó el miedo diciendo:

¡Cuidado! No vayamos a dar un paso en falso. En mi prudente opinión, deberíamos quedarnos aquí, esto ya lo conocemos, así, no pasará nada malo.

La mente consideró el argumento del miedo y se puso a hablar para ella misma:

Debemos dar un paso ¿sí o no?. ¿Digo que sí o digo que no?. Si digo que sí, ¿por qué no?, ¿y si digo que no porque sí?. ¿Y si no digo ni que no ni que sí?, ¿entonces que digo?, ¿hay otras posibilidades? Sí o no. Si digo que sí, ¿por qué no?, ¿y si digo que no porque sí?. ¡Qué rollo esto del sí o no!, ¿a que sí?. ¿Y por qué sí?. A lo mejor es no y yo estoy creyendo que sí.

¡¡Síiii!..... o no. Ya estamos otra vez, en fin, ¿qué posibilidades tengo de resolver este enigma sin dar círculos constantemente?. Pero... ¿existe enigma? sí o no.

Vale pues sí, ¿pero sí a qué?, no lo sé, entonces no. Decidido, mi respuesta será  NO.

Síiiiiii - aplaudió el miedo.

Los 7 niveles de actuación de la Risa Profunda

El viaje de la risa profunda es una poderosa experiencia sanadora que actúa a 7 niveles simultáneamente:

A nivel bioquímico: El trance de la risa profunda suele durar entre 30 minutos y 2 horas. En este tiempo, el cuerpo segrega altos niveles de endorfinas.

Las endorfinas se descubrieron en los años 70. Los científicos se sorprendieron al comprobar que estas hormonas refuerzan el sistema inmunológico, actúan como anticancerígenas, relajan las tensiones, alivian los dolores, etc. Ante esto se creyó que se había descubierto la panacea, el remedio contra prácticamente todas las enfermedades, sólo había que sintetizarla en el laboratorio y suministrarla a las personas enfermas. Así fue, pero se comprobó que las endorfinas de laboratorio no tenían el efecto esperado. Así que, el posterior empeño fue extraer endorfinas de personas sanas para suministrársela a personas enfermas. Tampoco resultó, por lo que se concluyó que las únicas endorfinas válidas son las que uno mismo se segrega para sí.

Cuando se practica con regularidad la TERP mantenemos un nivel alto y constante de producción de endorfinas, hecho muy beneficioso para nuestro bienestar.

La Risa Profunda como vía de transformación

Evolutivamente, la risa es una forma de comunicación preligüística orientada a establecer lazos de confianza entre los miembro de un grupo, aliviar las tensiones producidas y mantener a la comunidad unida.

Además de esta función social, la risa es un mecanismo natural que cumple una función orgánica: reducir las tensiones corporales derivadas del exceso del miedo, y en general, equilibrar todos los sistemas del organismo, en especial el nervioso.

Sobre el Instituto TERP

El Instituto TERP - Cuerpo, arte y consciencia - es una iniciativa de Enrique Aguilar con sede en Barcelona. Realiza su actividad en España y México.

La TERP (Terapia Expresiva de la Risa Profunda) es un proceso de reconexión con nuestro cuerpo y con nuestra esencia. En la práctica utilizamos el baile, la risa profunda, la respiración consciente, el tambor, la voz y otras expresiones artísticas como recursos que van hilándose siguiendo las 4 intenciones del proceso TERP: soltar, conectar, expandir y ser...

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¿Quién soy?

Hola, me llamo Enrique Aguilar Ferraz, nací en la isla de la Palma en 1969 y crecí en La Laguna- Tenerife. Actualmente resido en Barcelona y parte de mi energía vital la dedico a dirigir las actividades del Instituto TERP.

En septiembre de 2003, de viaje por Cabo Verde, me sorprendió ver un grupo de mariposas que volaban sobre el mar. Nunca antes había visto mariposas volando mar adentro. Me impresionó ver la fragilidad de las mariposas danzando en armonía con la poderosa fuerza del mar... "Si una mariposa es capaz de adentrarse en el mar ¿hasta dónde soy capaz de adentrarme yo en la vida? ¿qué hay más allá de mi corta visión?"